10月25日，福田區(qū)人大南園街道工委在區(qū)人大代表之家舉辦了一場以“遠(yuǎn)離職場亞健康”為主題的人大代表大講堂活動(dòng)。福田區(qū)人大代表、（原）深圳市中醫(yī)肛腸醫(yī)院（福田）黨支部書記李一兵以其豐富的醫(yī)學(xué)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為與會(huì)的人大代表和社區(qū)居民帶來了一場精彩的健康講座。

　　李一兵代表介紹了健康四大基石的概念，即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。他強(qiáng)調(diào)，這四大基石是維護(hù)人體健康的基礎(chǔ)，也是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。在職場中，由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，很多人容易忽視這些基本的健康原則，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題。接著，針對(duì)亞健康的問題，他指出，健康不僅僅是沒有疾病，更是一種身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的完好狀態(tài)；而亞健康則是指人體處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，雖然尚未出現(xiàn)明顯的疾病癥狀，但已經(jīng)存在某些疾病的危險(xiǎn)因素或潛在風(fēng)險(xiǎn)。職場人士由于長時(shí)間坐著工作、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等原因，很容易陷入亞健康狀態(tài)。

　　應(yīng)該如何遠(yuǎn)離亞健康？李一兵代表結(jié)合自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，給大家提出了很多實(shí)用的建議。他建議職場人士要合理安排工作和休息時(shí)間，避免過度勞累；要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)；要注意飲食均衡，多攝入富含營養(yǎng)的食物；同時(shí)，還要保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放工作壓力和負(fù)面情緒，做一個(gè)有人生目標(biāo)、會(huì)工作、會(huì)生活的人。

　　講座過程中，李一兵代表還與代表和居民進(jìn)行了幽默的互動(dòng)交流，解答了他們提出的關(guān)于職場健康、疾病預(yù)防等方面的問題。與會(huì)人員紛紛表示，通過參加這次講座，他們不僅學(xué)到了許多實(shí)用的健康知識(shí)，還增強(qiáng)了對(duì)自身健康的關(guān)注和保護(hù)意識(shí)。

　　舉辦人大代表大講堂是加強(qiáng)人大代表與群眾聯(lián)系、提高代表履職能力的重要舉措。接下來，區(qū)人大南園街道工委將繼續(xù)發(fā)揮人大代表大講堂的作用，邀請(qǐng)更多領(lǐng)域的專家學(xué)者來授課，為人大代表和社區(qū)居民提供更多元化、更專業(yè)的知識(shí)和服務(wù)。同時(shí)，也將積極探索創(chuàng)新代表履職方式，不斷提高代表履職的實(shí)效性和影響力。