眾所周知，高血壓、高血糖、高血脂，這“三高“危害巨大，而對于“第四高”高尿酸血癥，卻未受到大家的重視。

　　近年來，我國高尿酸血癥患病率呈明顯上升和年輕化趨勢，總體患病率達到了13.3%。也就是說，每100個人當中就有13個人中招！

　　是什么偷偷升高了你的尿酸？

　　尿酸高，又稱為高尿酸血癥，它是嘌呤代謝紊亂引起的代謝異常綜合征。無論男性還是女性，非同日2次血尿酸水平超過420μmol/L，稱之為高尿酸血癥。

　　高尿酸是吃出來的嗎？

　　人體內的嘌呤，約80%來自于內源性的身體代謝，僅有約20%由吃進去的食物產生。尿酸高，并不能全歸于“吃出來的”，內源性代謝紊亂是更重要的原因。

　　當然一提到尿酸高，大家首先想到的基本是痛風。

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　　尿酸高的危害遠不止痛風，其實，高尿酸者痛風發作的概率只有10%左右。既然只有10%高尿酸者會發展為痛風，那其他90%是不是就能萬事大吉了？

　　不想尿酸反復升高，3大方法要牢記，三字口訣：管住嘴、邁開腿、勤監測。