上課愛走神、跟不上老師的節奏、寫作業心不在焉,是青少年常有的問題。不僅讓學習效果打折扣,還會影響學生的信息接收和處理能力,學習效果逐漸變差。

　　近日,由福田區團委聯合啟航公益服務中心共同設計的“護苗行動”青少年專注力提升系列課程來到了福田保稅區外國語小學。國家二級心理咨詢師、擁有十三年專業心理咨詢經驗的范軍寧老師,為該校三年級近150名同學帶去了一堂別開生面的專注力提升課。

　　快樂的“小青蛙”

　　課程一開始,范老師就帶領孩子們做了一個“青蛙游戲”。她讓同學們手捂著肚子,當她說“青蛙”時,請同學們深呼吸,然后大聲地說“呱”,同時感受身體的變化。隨著一聲聲“青蛙”“呱”,同學們認真地感受到了腹部在用力和微微地鼓起。輕松愉快的小游戲,讓同學們快速參與并沉浸到其中,在極短的時間內,讓大家感知、認識到專注力的存在。

　　“深呼吸能安定自己的情緒,有利于注意力的集中。大家在課間休息或者學習間隙,可以通過深呼吸來自我調整,以更好的狀態繼續投入到學習中去。”范老師告訴孩子們。

　　不同“味道”的葡萄

　　“是不是有些題目老師上課講過了可還是不會?是不是自己上課是走神了?”面對范老師的提問,同學們紛紛點頭。

　　范老師并沒有機械地解答應該怎么做,而是向每位同學發放了兩粒葡萄干,并引導同學們逐步通過看、摸、聽、聞,嚼的方式,去發現普通的葡萄干里蘊藏的奧秘。

　　在認真體驗后,同學們紛紛舉手發言。“以前吃葡萄干,就是一把抓一口吃,隨便嚼一嚼就吞下。今天才發現,原來同一包裝里的葡萄干,形狀、顏色、大小、味道都有差別。”三年級二班的小偉發言說。

　　通過這個游戲,范老師教會孩子們怎樣通過充分調動身體的五感,不斷提高注意力的集中程度,慢慢學會全身心的投入學習。

　　“這節課特別有趣,我非常期待下一次課程! ”小雨在作業本上寫道。在最后給授課老師的打分環節,同學們紛紛打出了9.5以上的高分,互動式的課堂給予了孩子們更多的學習樂趣。

　　據悉,今年以來,福田區團委按照區政府民生實事“護苗行動”的要求,聯合社會組織專門設計了一系列針對青少年的主題課程。課程包括青少年心理健康教育、普法教育、自護教育、青少年學習能力提升等10個類別,并面向轄區各中小學免費提供。截至目前,已在全區的5所學校40余個班級中進行了推廣,惠及近2000名學生。

　　“我們希望通過這些課程的普及和推廣,為廣大青少年提供更多更科學的方法,幫助他們更好的學習與成長。”福田區團委工作人員對記者說。