為豐富社區女性居民的業余生活，倡導健康的生活方式，在社區居民中傳遞自我管理和幫助實現生活減壓，近日，福田街道海濱社區婦聯和社工服務點鏈接社區沐馨瑜伽館，由專業瑜伽老師在社區新時代文明實踐站開展系列“瑜”悅身心，“伽”倍健康——公益瑜伽培訓，共吸引了社區86人次婦女參加。

　　課堂上瑜伽老師為大家講解了練習瑜伽的益處，伴隨著輕柔的舒緩的音樂，老師給大家講解每個動作的要領和注意事項，居民模仿老師的動作、聽從老師的指導，或舒展雙臂，或拉伸肢體，在跟隨著瑜伽老師的教學講解及示范指導，大家的呼吸變得均勻，動作也變得更加協調了。經過冥想練習、呼吸練習、腰背部訓練等系列課程的培訓，參加活動居民的身體柔韌性得以增強，動作逐漸變得舒緩而悠然，在動靜結合中修養身心，舒緩了自己的身心壓力，釋放了自己的負面情緒，體驗瑜伽的獨特魅力。

　　練習完瑜伽，居民坐在一起分享了學習瑜伽的心得，蓋女生告訴社工：“比起其他運動，瑜伽更強調心靜，我是一個性子很急的人，通過參加這次系列的瑜伽學習，感覺世界慢了下來，自己的心態平和了很多，真是來對了！”

　　本次活動不僅讓女性居民學會了通過瑜伽運動方式來減壓，更加關注自身的健康，豐富了她們的精神文化生活，還為社區女性居民搭建了一個學習交流的平臺，增進了鄰里之間的聯系。接下來社區將繼續鏈接轄區資源，積極開展各類公益活動，不斷提升轄區居民的幸福感，做到鄰里和睦、文化和融、社區和諧。